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お手軽 カジュアル薬膳レシピ (お魚)

カジュアル薬膳 レシピ一覧

  • 飲み疲れに…かぶ&サバ

    整腸作用のあるかぶと胃を元気にして体力をつけ血の巡りをよくしてくれる作用のあるサバサバはコレステロール値を下げイライラ解消作用にも効果的!
    骨のあるお魚が苦手な方にもサバの水煮缶なら骨まで食べられる一品。
    お子様へお魚のおいしさを伝えるにもおススメです。

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  • 胃腸を健康に…ホタルイカ&ホウレンソウ

    3月~5月くらいが旬といわれているホタルイカと1月~3月が旬とわれている縮みホウレンソウを組合せ胃腸に優しい一品。ホタルイカは小さいながらも栄養豊富♪ビタミンA・B12・銅・タウリン…もりだくさん!縮みホウレンソウは通常のホウレンソウよりも甘みが強くビタミンCも豊富。ホタルイカはサプリでは摂取できないビタミンAもとれる優れもの食材
    ホタルイカのクセが気になる方も炒めることで食べやすくなり、おかずとしてもお酒のおつまみとしてもおススメ

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