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お手軽 カジュアル薬膳レシピ (お肉)

カジュアル薬膳 レシピ一覧

  • むくみ解消美肌効果におススメ…茄子&鶏肉

    胃腸の働きを活発にしてカリウムを多く含むのでむくみ改善にもおススメの茄子。カラダを冷やす性質が強いので食べ過ぎには注意!脾と胃の働き助け、胃腸を温めるので疲労回復にもおススメの鶏肉。
    体内バランス整えて美肌効果アップ!

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  • 胃腸に優しくスタミナアップ…大根ギョウザ

    胃腸を整え、のどの痛みなどに効果的で肺を潤う作用のある大根
    タンパク質ミネラル豊富な牛肉、疲労回復効果のあるビタミンB1を含んだ豚肉のひき肉を含んだ具をサンドする事で体力回復抵抗力アップ!

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  • 胃腸にやさしく…かぶ&鶏肉

    消化を助ける作用のあるかぶと油揚げのコンビで便秘の解消の改善に!
    脾と胃の働きを助け、胃腸を温めることで食欲不振や下痢の改善、
    疲労回復や母乳の出をよくする効果も見込める鶏肉を一緒にした一品。

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  • プルプルお肌に…きくらげ

    木耳(きくらげ)には『黒きくらげ』と『白きくらげ』の2種類あります。
    日頃馴染みのあるきくらげは、『黒きくらげ』
    実は『白きくらげ』は『銀耳(ぎんじ)』とも呼ばれ、滋養強壮や肌を潤すなどの薬効があります。不老長寿の薬とも言われているようです。味の癖もないので比較的アレンジしやすく食感も楽しめる食材です。

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  • 美肌作りのプラスに…かぼちゃ&豚肉

    かぼちゃは抗酸化作用のあるベータカロテンをはじめ様々なビタミンを豊富に含んで美肌作りや生活習慣病の予防に欠かせない食材のひとつ。
    ベータカロテンは皮に多く含まれているのでなるべく皮をむかずに一緒に食しましょう。

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  • 体内デトックス…牛肉&キュウリ

    まさかの組合せ!牛肉&キュウリ
    たんぱく質やミネラル豊富な牛肉がカラダ本来の機能を高め抵抗力アップ!そして利尿作用の高いキュウリが体内の水分バランスをととのえてくれる素敵食材。

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