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お手軽 カジュアル薬膳レシピ (お野菜)

カジュアル薬膳 レシピ一覧

  • 疲労回復に…冬瓜のスープ

    「冬瓜」ですが夏が旬の食材。冬まで保存可能な素敵野菜。夏が旬なので体内の余分な熱やほてり・むくみの解消におススメ。寒性の性質あので温性の鶏肉と生姜と組合せて疲労回復スープとしてお手軽にとりいれましょう

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  • 風邪の初期症状に…長ネギのぬた

    気&血の巡りをよくし、悪いものを排出する長ネギは発汗作用もありからだを温めてくれる素敵お野菜。同じく発汗&寒気を取る作用のあるシソといっしょにとることで風邪の初期症状にさらにおススメ。

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  • 美容効果抜群…人参&オリーブ&ベーコンのサラダ

    ベータカロテン豊富で抗酸化作用が強く免疫力アップも期待できる人参。低カロリー&ビタミンEを豊富に含んだ「若返りのビタミン」であるオリーブと一緒に食べやすくアレンジ。血を養い血液の酸化防止におススメの組合せ。

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  • 疲れ眼さんに…人参とクコのサラダ

    ベータカロテン豊富で抗酸化作用が強く免疫力アップも期待できる人参。肝の働きを助け、目の疲れや視力低下の改善にも期待できる人参と肝機能アップにおススメ生薬クコの実と一緒に食べやすくアレンジ♪

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  • 胃腸に優しく…南瓜と玉葱のサラダ

    消化酵素のアミラーゼを豊富に含んでいる大根は胃腸の調子を整え、おなかの張りやむくみのきになる方におススメの食材。なかなかアレンジがみつからない大根。美味しくたくさん食べられるお手軽レシピ。
    出来上がった大根餅はカラダのあたたまるAltairオリジナル生姜胡麻油をアレンジでたたれと一緒に♪

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  • 胃腸に優しく…もっちり大根餅

    消化酵素のアミラーゼを豊富に含んでいる大根は胃腸の調子を整え、おなかの張りやむくみのきになる方におススメの食材。なかなかアレンジがみつからない大根。美味しくたくさん食べられるお手軽レシピ。
    出来上がった大根餅はカラダのあたたまるAltairオリジナル生姜胡麻油をアレンジでたたれと一緒に♪

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